В зимний сезон может быть вероятно наиболее опасных сезона к вашей коже. Холодный и сухой атмосфере можно легко высушить естественной влаги на вашей коже.
Как только ваши природные увлажняющие фабрика выключается, то это большой Добро знак для всех типов кожи пятна прежде всего акне.
После того, как вы находитесь в этой головоломки, вы спешите поблизости медицинский магазин, чтобы получить некоторые дорогие внебиржевой кожи решения для ремонта повреждения кожи. Проблема заключается в том, что эти продукты пойти длинный путь для борьбы с акне и сухой кожи.
Эти продукты не действительно увлажняет кожу изнутри. Скорее всего две плохие вещи могут случиться. Вы потеряете ваши деньги покупке дорогой кожи решения, и он мог бы, вероятно, будет один, что не может быть подходящим для вашей кожи, таким образом ухудшение состояния вашей кожи.
Для того чтобы иметь дополнительный гибкой кожи, вы можете просто получить предметы прямо из вашей кухни. Есть определенно деньги заставки и очень безопасный способ лечить кожу.
Как говорится в старой поговорке, вы находитесь, что вы едите. Вы можете сделать едят продукты питания, которые держать вашу кожу упругой и гладкой, легко и вкусно в то же время. Ниже я перечислил девять очень общих пунктов, которые питают кожу сухой. Это также очень хороший и естественный способ предотвратить акне.
1. Вода
Как земля покрыта на семьдесят процентов воды так это почти столько в человеческом теле. Так что это действительно очень первостепенное значение для сохранить наше тело хорошо гидратированных на все времена для воды является нашего природного топлива.
Способ сделать это просто, просто пить много воды ежедневно. Вода помогает с циркуляцией кожи и это доставляет питательные вещества для клеток кожи. Это делает вашу кожу появляются более упругой и сделать его в качестве щита для вашего всего тела.
Вода также способствует циркуляции крови и таким образом постоянно поставляет кислорода к вашим мышцам. Не просто ждать, пока вы чувствуете жажду пить воду. Вы должны держать выпивать в течение дня, но и не слишком много.
Первые сигнальное признаки ваше тело нуждается в воде являются сухие губы и сухой ладони. Так что вам нужно знать об этом и прислушиваться к вашему телу.
2. Авокадо
Этот плод, безусловно, нуждается упоминания здесь. Он имеет прекрасный источник витаминов C, E и мононенасыщенные жиры. Они являются жирные кислоты, которые медицински доказано быть здоровые жиры.
Эти жиры на самом деле помочь вашей коже ловушку влаги и содействовать упругость вашей кожи. Лучший способ добавить авокадо в свой рацион, чтобы съесть его масле с оливковым маслом и солью или вы можете даже добавить некоторые салаты и бутерброды.
3. Рыба
Рыба содержит Омега-3 жиры, которые укрепляют клеток кожи. Он помогает защитить кожу от УФ-лучами солнечного света и даже предотвращать рак. Он также помогает уменьшить воспаление кожи.
Есть так много видов рыб в мире. Но которые являются те, которые действительно полезны для нашей кожи, когда потребляется? Я назову некоторые из них здесь.
Лосось, сельдь, сардины, Скумбрия, анчоусы и радужная форель делает удивительные вещи для вашей кожи. Есть некоторые рыбы, которая содержит высоким в селен особенно в консервированного тунца. Селен сохраняет эластина в коже и таким образом помогает им оставаться упругой, гладкой и туго.
Упомянутые выше рыб можно добавить в свой рацион в любом случае вы хотите. Лучшим его пара или варить до потребления. Никогда не едят их жарят.
4. Оранжевые овощи
Овощи, которые имеют желтые и оранжевые пигментаций богаты бета-каротина. Они являются заведомо дружественными для нашей кожи. Он действует как антиоксидант, который помогает бороться с сухой кожи и защиты от вредных солнечных лучей и загрязнителей окружающей среды.
Особенно эти овощи содержат витамины A и C, которые имеют важное значение в оказании помощи для восстановления тканей нашего организма и производят коллаген. Потреблять эти овощи лучше всего готовить их, потому что они доставить больше бета-каротина, когда приготовленные.
Вы можете попробовать обжига или тушения их. Sauteeing — это метод, при котором вы используете небольшое количество масла в кастрюлю относительно высокой огне. Овощи стоит упомянуть, сладкий картофель, абрикосы, морковь, дыня, красный перец, манго, тыквы и папайи.
5. Оливковое масло
Это масло приходит как универсальные красоты продукт. Оливковое масло производится шлифовка весь оливки и добыче нефти, что исходит от него. Это сало, полученные из оливковых сам.
Он приходит в изобилии витамина Е и хорошие жиры. Если едят, это поможет увлажнить кожу изнутри и снаружи, если применяется как актуальные. Ее преимущества не останавливайтесь на этом. Он может делать чудеса для ваших волос, делая их здоровые, сильные и дать хороший обуви. То же самое относится и к ваши ногти тоже.
Его можно использовать как замену для сливочного масла или маргарина в перевязочные материалы, рецепты, а также для тушения.
6. Шпинат и зелени
Зеленые овощи особенно темнее, power Упакованные естественно с большим количеством железа, жирные кислоты омега-4, витамины A, B и E. Все эти природные элементы известны для защиты кожи и улучшения вашей иммунной системы.
Даже химические формы найдены в шпинат и другие листовые зеленые действуют как антиоксиданты. А именно фитохимические и фолатов помогают t