Возможно ли вылечить ваши прыщи не покупать ничего? Да, это возможно. И я даже не предложить вам купить некоторые фрукты и изменить свой рацион питания (хотя и это важно для вас знать, что изменения вашей диеты является важным). Но в этой статье я собираюсь поделиться некоторые Очистка советы, которые являются совершенно бесплатно акне. Вот несколько советов, которые должны применяться для лечения акне естественно (просьба забрать ваш кошелек!):
1. Научиться делать глубокое дыхание упражнения
У вас есть поверхностное дыхание? Соблюдайте вашу деятельность дыхание прямо сейчас. Есть ли у вас короткие, торопящийся дыхание? Если так, то вы должны изменить, как вы дышите (по крайней мере 10 минут в день). Научитесь делать упражнения глубокое дыхание, чтобы держать свой ум, спокойными и уравновешенными. Он является предпочтительным для вас сделать это в открытом пространстве, где воздух ясно и в изобилии. Делать это упражнение по крайней мере 10 минут в день, в утром или вечером (и не забывайте улыбаться).
2. Сон более эффективно
Ранее спать и просыпаться раньше. Это поможет вам восстановить баланс вашего тела. Важно держать свое тело в равновесии с тем, чтобы придать ему необходимую среду для лечения акне. Когда у вас есть недостаток сна (спального поздно до полуночи и только несколько часов в день), грабить ваше тело ее естественную способность исцеления. Таким образом вы должны дать вашему телу достаточно сна каждый день (например, 8-часовой сон с 9 вечера до 5 утра). Кроме того Дайте вашему телу о НПД 2 часа в течение дня (для активизации вашего тела и устранения усталости в течение дня).
3. Медитировать часто
Медитация может помочь вам сохранить ваш разум спокойствие, а также держать его под контролем. Если вы получаете с ума легко или если вы в слишком критично с все вокруг вас, то вы вероятно иметь нарушенный ум, и это легко может вызвать стресс и депрессия часто. Когда вы медитировать часто, вам будет связаться с глубже вам, что будет держать вас в руководящих баланс. Это важно для лечения акне эффективно.
4. Практика йоги
Йога представляет собой набор упражнений, что полезно для содействия миру здорового тела и разума. Вы должны практиковать йогу по крайней мере 30 минут в день (это поможет вам очистить кожу от угревой сыпи). Если вы не знаете ничего о йоге, вы можете просматривать YouTube (есть много «йога для начинающих» видео, там) и практиковать некоторые виды йоги, которые вы считаете легко. Это поможет держать свое тело и душу расслаблены. Это расслабленной состояние имеет важное значение, если вы хотите действительно очистить кожу от угревой сыпи естественно.
5. Сохранить ваше настроение высоким
Вы не можете вылечить ваши прыщи, если вы держите ваше настроение на низком уровне (я гарантирую это!). Таким образом вы не можете вылечить ваши прыщи, если вы сталкиваетесь с вашей жизни, как депрессии, подчеркнул отказа лицу, которое не имеет надежды на всех в этом мире. Это не должно быть ваше отношение к акне свободы. Если вы действительно хотите освободить себя от акне, вы должны держать ваше настроение высоким. Держите ваш оптимизм. Храните ваши радости и дух. Привлекают счастливые мысли, не грустно мысли (и так далее, это совсем немного мотивации для вас). В резюме вы должны держать ваше настроение высоким (и не попасть в настроение низкий уровень).